Selon les statistiques, 8 personnes sur 10 souffrent d'inconfort et de douleurs à la colonne vertébrale. Bien que la plupart ne croient pas que cela puisse être associé à une pathologie, en attribuant les raisons aux inconvénients caractéristiques associés au cours de la vie.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
L'ostéochondrose est une maladie dystrophique dégénérative avec une lésion cartilagineuse complexe de la colonne vertébrale. Dans les cas du processus de développement, il peut se propager aux cellules osseuses et aux tendons. Un fort stress sur la colonne vertébrale peut entraîner le développement de cette maladie.
L'ostéochondrose lombaire survient dans la région du coccyx, a un caractère à court terme et un effet douloureux aigu.
Ostéochondrose du rachis lombaire
L'ostéochondrose lombo-sacrée dans le diagnostic a une définition lorsque l'élasticité disparaît dans les disques intervertébraux, le cartilage est effacé et déformé. Les ligaments et les vertèbres adjacentes entrent également dans le processus de déformation au fil du temps. La restriction de mouvement due à une sensation de douleur dans le dos et les jambes est considérée comme caractéristique.
Le plus souvent, une telle ostéochondrose se manifeste dans la colonne thoracique et cervicale en raison de la charge sur le sacrum et le bas du dos. De tels défauts sont possibles avec des activités sportives régulières et une spécificité congénitale.
Selon la CIM-10, l'ostéochondrose lombo-sacrée a les codes M42, M91-M93 - maladies des cellules conjonctives et a les types suivants:
Polysegmental: Considérés comme une maladie courante et dangereuse, des processus pathologiques ont lieu dans divers segments de la colonne vertébrale et dans ses différentes parties. L'absence de traitement entraîne des complications à cause de cela, vous devez diagnostiquer et commencer le traitement à temps.- Érosif: Il s'agit d'un type progressif de lésion des disques intervertébraux qui a un caractère avec des symptômes sévères. L'évolution de la maladie est suivie par tomodensitométrie ou rayons X. Le critère principal est la rétention des plaques annulaires sclérosées.
- Warp: cela signifie une pathologie permanente des articulations, en ce sens, un processus inflammatoire dégénératif se développe. Ce processus détruit la structure des articulations et conduit à un vieillissement rapide. L'exercice excessif est la cause de cette pathologie, bien qu'il puisse dépendre d'autres facteurs.
Traitement et rééducation
Médicaments
Les chondroprotecteurs sont principalement utilisés dans le traitement de la colonne lombaire, qui sont disponibles sous forme de comprimés et de solution injectable. Pour une utilisation positive, un régime de diverses formes de médicaments est nécessaire. L'utilisation d'injections est réalisée dans un temps significativement court et est également considérée comme douloureuse en raison de l'injection d'une injection directement dans la colonne vertébrale.
De plus, ces médicaments ont des effets secondaires anti-inflammatoires tels que des nausées et des éruptions cutanées.
Dans le traitement de la colonne vertébrale sacrée lombaire, des médicaments non stéroïdiens (AINS) sont utilisés, qui ont des effets anti-inflammatoires et des indications pour leur utilisation dans les formes chroniques et dans la douleur aiguë.
L'apport combiné de vitamines, de chondroprotecteurs et de glucosamine favorise également la récupération.
Blocage dans l'ostéochondrose
Pour les douleurs intenses qui interfèrent avec le sommeil normal, unmédicament bloquantest utilisé. Un tel traitement est utilisé dans tous les types de localisation de l'ostéochondrose.
Cette application ne soulage que temporairement la douleur, le médicament est injecté par une ponction avec une seringue dans la colonne vertébrale. Le bloc thérapeutique couramment utilisé est réalisé avec un analgésique puissant.
Physiothérapie
Le traitement de physiothérapie consiste à réduire la douleur et l'inflammation:
- L'exposition aux vibrations avec massage vibratoireest la principale méthode de physiothérapie.
- La thérapie par ultrasons est également utilisée, elle permet de traiter les manifestations de la douleur, elle a trois facteurs qui affectent le corps: thermique, physique et chimique, mécanique.
- LaPhysiothérapie Darsonvalest effectuée en fournissant du courant à la peau via une électrode à vide. Lorsqu'il est exposé à l'ionisation avec l'air, une faible décharge électrique apparaît. Avec une tension accrue et une ionisation secondaire de l'air, une décharge plus forte se produit.
Massage
Lorsque les vaisseaux sanguins de la moelle épinière sont comprimés, une asymétrie des muscles articulaires apparaît. Le compactage se produit dans la zone de déformation, accompagné de spasmes, de douleurs et de cicatrices du tissu musculaire.
Le massage favorise:
- diminution de la pression sur les artères des racines nerveuses;
- les spasmes disparaissent;
- améliore l'activité des vertèbres;
- la circulation sanguine est normalisée;
- ralentit la dégradation des tissus;
- empêche le développement de la maladie;
- prévient la fonte musculaire et redonne du tonus.
Améliore le bien-être des patients en général, dans les premiers stades avec l'utilisation du massage combiné à d'autres méthodes, les symptômes disparaissent
Magnétothérapie
Le traitement par champ magnétique est utilisé pour éliminer l'exacerbation de l'ostéochondrose. Avec ce traitement, la douleur disparaît, la circulation sanguine est normalisée, les muscles sont détendus et la nutrition des disques intervertébraux est améliorée.
La procédure est appliquée avec exacerbation, ainsi qu'à tous les stades de la maladie, à l'aide d'appareils stationnaires, également portables, lorsqu'ils sont utilisés à domicile.
Thérapie manuelle et acupuncture
La méthode de thérapie manuelle consiste en des mouvements saccadés à l'aide des mains pour retrouver la mobilité grâce à différentes techniques:
- La technique de manipulationcomprend une extension lente et mesurée des articulations de la colonne vertébrale associée à des courbes et des torsions polyvalentes.
- Technique douceest considéré comme visant à la relaxation pour réduire progressivement la douleur et détendre le corset musculaire.
La méthode de thérapie par acupuncture basée sur l'étude des zones biologiques et leur exposition avec des aiguilles mérite une attention particulière. Réduit le besoin du patient en médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
Exercices de physiothérapie
Les procédures sportives pour l'ostéochondrose sont considérées comme nécessaires, mais en tenant compte de tous les stades de la maladie, vous devez sélectionner soigneusement les exercices physiques:
- Cours sur les simulateurs vertébrauxfavorise le traitement de la courbure de la colonne vertébrale, de la scoliose, de la cyphose, des hernies discales et du renforcement du corset musculaire. Les
- Les exercices thérapeutiques en piscinedonnent de bons résultats et sont considérés comme sûrs sans blessure. Pendant 30 à 45 minutes de procédures à l'eau, sans trop d'effort, une relaxation musculaire complète est obtenue. Ces activités peuvent améliorer l'humeur et normaliser le sommeil. Les experts recommandent également de nager pour renforcer les muscles du bas du dos.
- Marcher avec ostéochondroseest nécessaire en ce sens, la marche scandinave est utilisée, reconnue par les experts comme efficace. En raison des montants, la charge est uniformément répartie sur la ceinture scapulaire et les bras, réduisant la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.
Il est contre-indiqué de participer à tout sport tel que:
- Tennis.
- Lancer du disque.
- Sauts en hauteur.
- Activités sportives fréquentes.
Les mêmes contre-indications sont utilisées pour l'ostéochondrose lorsque:
- Hernie intervertébrale de la colonne lombaire.
- Au stade de l'exacerbation.
La baignade est possible avec l'autorisation d'un médecin ou sous la supervision d'un moniteur.
Exercices
Lors de la gymnastique médicale, les zones à problèmes sont exposées au stress afin de ne pas les endommager et de les ramener à leur forme normale:
- Vous devez vous allonger sur un sol plat,placez une paume de votre main sur votre ventre et l'autre juste sur votre poitrine. Avec une légère inhalation, l'estomac doit d'abord se lever, puis la poitrine, expirez lentement. Vous devez le répéter 10 fois par jour 4 à 3 fois.
- Allongez-vous sur le ventre, levez la têteet, après avoir mis l'accent avec vos mains devant vous, maintenez votre corps dans cette position pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, prenez lentement la position de départ, l'exercice est répété 3-4 fois par jour.
- Ouvrez le haut du dossierle dossier de la chaise penchez-vous lentement vers l'arrière pendant que vous prenez une profonde inspiration. Puis penchez-vous en avant pendant que vous expirez, faites cet exercice 4 à 5 fois.
- Pour le bas du dos- levez-vous, placez vos mains sur vos hanches, penchez-vous doucement d'avant en arrière et sur les côtés. Ensuite, faites des mouvements lents avec le bassin d'avant en arrière, répétez 10 fois dans chaque direction.
Yoga et Pilates
L'utilisation du yoga ou du Pilates implique la douceur et la précision d'un mouvement qui se transforme progressivement en un autre. Il est nécessaire de contrôler mentalement l'état du muscle dans chaque pose.
La respiration profonde favorise des effets relaxants et calmants, similaires au yoga:
- En position debout tout en inspirant, levez les bras au-dessus de vouset en expirant, penchez-vous vers votre pied droit et tapotez. Répétez la même action avec un pli vers la jambe gauche. Dans ce cas, gardez le dos droit, c'est fait en 2 minutes.
- Exercice Cobra- allongez-vous sur la paume de votre poitrine, placez-le sur vos mains pour vous lever en inspirant, après avoir rejeté la tête en arrière. Gardez vos bras tendus, votre respiration doit être douce, votre poitrine est ouverte et restez dans cette position pendant 20 secondes.
- Tournez la tête vers la droite et vers la gauche,restera pendant 10 secondes, puis inclinez la tête vers le bas, en essayant d'atteindre la cavité jugulaire avec votre menton, restez un moment, puis inclinez leretournez et restez. Répétez l'exercice pendant 5 minutes.
Aides orthopédiques
Les appareils orthopédiques pour la correction de la colonne vertébrale sont indiqués pour l'ostéochondrose:
- Corset orthopédique- utilisé dans le traitement des muscles affaiblis, sans restreindre les mouvements et protéger contre le déplacement des disques intervertébraux, et sert également à restaurer la colonne vertébrale. Après la première application, en raison de la fixation, le soulagement survient, les spasmes et la douleur disparaissent.
- Oreiller: réduit la charge sur la région lombaire en déchargeant les organes pelviens. L'orthèse réduit la douleur, maintient le tonus musculaire et réduit les vibrations. Il existe un autre type de dispositif d'oreiller conçu pour la colonne cervicale pendant le sommeil.
Méthodologie de l'auteur par le Dr Bubnovsky
Tout le monde, indépendamment de sa profession et de son âge, peut appliquer la méthode du Dr Bubnovsky. Après le diagnostic, le médecin prescrit une méthode de traitement individuelle, en tenant compte de la nature de la localisation et de la douleur.
La gymnastique selon cette méthode est réalisée indépendamment ou dans des simulateurs multifonctionnels sous la supervision d'un spécialiste. Cela vous permet de répartir délibérément la charge sur des groupes musculaires spécifiques, tout en aidant à soulager l'enflure, la douleur et les spasmes.
Que peut-on et ne peut pas faire avec l'ostéochondrose?
Pour éviter une rechute, les personnes atteintes d'ostéochondrose essaient différents traitements. Dans ce cas, vous devez abandonner les choses habituelles, pendant que vous pouvez laisser le chauffage dans la salle de bain.
Le bain favorise un bon échauffement et stimule les processus physiologiques qui réduisent la tension, l'enflure et la douleur. Il est recommandé de ne pas rester dans le hammam plus de 10 minutes à la fois et de faire une pause en même temps.
Vous pouvez également utiliser:
Massage- .
- Yoga.
- Nagez.
- Sports.
Ce qui n'est pas recommandé pour l'ostéochondrose:
- Soulevez des poids.
- Suralimentation.
- Portez des chaussures inconfortables.
Traitement avec des remèdes populaires à la maison
Pour traiter l'ostéochondrose à domicile, vous pouvez utiliser des méthodes alternatives en conjonction avec un traitement traditionnel:
- Propolis: pour cela, vous devez l'étaler sous la forme d'un gâteau fin, couper la taille requise pour l'application sur la partie affectée. Fixez dans cette zone et maintenez pendant 1 à 2 jours, la procédure est effectuée avec une pause de 12 heures jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
- sangsues: l'essentiel de la prévention est de soulager la douleur causée par l'écoulement du sang veineux qui stagne et provoque une inflammation. Les sangsues mordent la peau de la zone touchée et sucent le sang, injectent de l'hirudine, ce qui a un effet cicatrisant et améliore le cours des processus biochimiques.
- Mumiyo- est utilisé dans les maladies du système musculo-squelettique, a un effet stimulant, régénérant et anti-inflammatoire. Pour l'ostéochondrose, des compresses de 300 mg sont utilisées. Dissoudre le mumiyo dans un verre d'eau, puis faire des compresses.
- Vinaigrettes à la moutarde: ont des propriétés de guérison et de réchauffement. Avec l'expansion des vaisseaux sanguins et a la capacité de disperser le sang, tout en augmentant le flux d'éléments utiles et d'oxygène. Ils soulagent également la sensation de douleur et d'inflammation, améliorant l'état des disques intervertébraux.
L'applicateur Kuznetsova une structure assez simple, il comprend des plaques en plastique avec des pointes, qui sont fixées sur une base solide. Selon la base de la douleur, l'applicateur a une forme différente: tapis plat, rouleau ou ceinture avec attaches.
Il a également des accessoires avec des pointes et des éléments magnétiques. La taille des broches est de 2 à 5 mm, la longueur moyenne est de 2 à 8 mm.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Les neurologues souffrant d'ostéochondrose aiguë recommandent de nager exclusivement dans les piscines car il y a un courant dans les réservoirs naturels qui augmentera la charge sur la colonne vertébrale. La température de l'eau doit être de 30 degrés, vous pouvez ensuite la baisser à 23 et, en fonction de la maladie, un style de nage est choisi.
En prévention également, vous devez suivre les règles d'un sommeil adéquat, qui comprennent:
- choisissez le bon matelas;
- base plate moyennement dure; oreillers orthopédiques
- ;
- le régime correct, qui comprend l'utilisation d'aliments contenant des vitamines C, PP, E, B3.
Règles pour s'asseoir: Cela nécessite une chaise ou une chaise moelleuse, tandis que le poids du corps ne créera pas de pression sur le bas du dos. Le corps lui-même doit être sur les tubercules ischiatiques, ce qui n'est possible que sur des sièges durs.
Hôpital - avec ostéochondrose de la région lombaire
L'arrêt maladie et sa durée dépendent des complications et de la nature de l'évolution de la maladie:
- Syndrome douloureux.
- La maladie a causé l'immobilité.
- Conditions de travail et profession.
- Également du traitement prescrit par le médecin.
- Avec le syndrome radiculaire, cela peut durer jusqu'à 3 semaines.
- En cas de complications, plus de six mois.
- Ostéochondrose lombaire: dépend du site de localisation, de la sévérité du syndrome douloureux dû à des complications et dure au moins une semaine.
Un traitement hospitalier est prescrit dans les cas graves, après quoi le médecin recommande un changement d'occupation.